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内容简介:
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
一提结婚就害怕怎么办?
总是怕蟑螂怎么办?
真的要生孩子吗?
万一事情搞砸了怎么办?
……
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。
书籍目录:
序
第一篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路
跋
致谢
作者介绍:
塔玛•琼斯基(Tamar Chansky):美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,常被大众媒体邀请,为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
出版社信息:
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其它内容:
书籍介绍
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
一提结婚就害怕怎么办?
总是怕蟑螂怎么办?
真的要生孩子吗?
万一事情搞砸了怎么办?
……
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
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网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:4分
使用便利性:5分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:5分
加载速度:9分
安全性:6分
稳定性:3分
搜索功能:5分
下载便捷性:8分
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好6666666
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五星好评哦
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五星好评
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差评。这个是收费的
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:7分
主题深度:6分
文字风格:8分
语言运用:3分
文笔流畅:7分
思想传递:4分
知识深度:5分
知识广度:4分
实用性:4分
章节划分:6分
结构布局:5分
新颖与独特:4分
情感共鸣:5分
引人入胜:6分
现实相关:4分
沉浸感:3分
事实准确性:6分
文化贡献:5分