这书能让你戒烟(图解版) 亚伦卡尔(AllenCarr) 戒烟养生保健书籍 烟民戒烟指导戒烟方法 健康百科 简单有趣戒烟漫画籍 正版 免费 下载 115盘 pdf txt mobi caj lit

什么？看一本漫画书就可以戒烟？没错！这不是开玩笑，而是无数烟民成功戒烟后的共同心声。 继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热潮之后，亚伦·卡尔又推出了他的戒烟新作《这书能让你戒烟（图解版）》，给不喜欢看长篇累牍的文字的读者带来了福音。 与纯文字版《这书能让你戒烟》相比，图解版的内容更简单、更有趣、更有效，让你在大笑中，不知不觉地把烟戒掉，从心底远离抽烟的迷局。 如果你之前饱受戒烟的痛苦，如果你戒烟总是半途而废，如果你试过各种戒烟方法都没有成效，那么就翻开这本书吧，它会让你明白，戒烟，确实轻松得不算事儿。 还等什么？开始吧！

目录 这么说，你真的想戒烟了？ 险恶的陷阱 分身为二的恶魔 抽烟没有任何借口 永无止境 可怕的烟瘾 最后的锦囊七计 闭幕式

[英]亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。30年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1500万人成功摆脱了烟瘾的控制。

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如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。

只要我揭开烟瘾陷阱的真面目，驱除以下几种误解：

。吸烟者很享受吸烟的感觉。

。吸烟者是自主选择吸烟的。

。吸烟能缓解压力，消除疲劳。

。吸烟能提高注意力，让人放松。

。吸烟是一种习惯。

。戒烟需要强大的意志力。

。一旦染上烟瘾，就无法真正消除。

。对吸烟者解释吸烟的危害性，就能帮助他们戒烟。

。替代品，尤其是尼古丁替代品，可以帮吸烟者戒烟。

。戒烟过程漫长而痛苦。

我必须首先提出警告，能导致轻松戒烟法失效的只有两种可能：

1.没有严格遵照指示。

2.没有理解指示内容。

轻松戒烟法的过程可以简单概括为：首先忘记原本的戒烟理由，然后再这样问自己：

1.吸烟究竟有什么用？

2.我真的在享受吗？

3.我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗？

很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。

许多人认为吸烟可以缓解无聊，这也是一种错觉。“无聊”是一种精神状态，香烟可没有任何有趣之处。

“责任”与“压力”很容易混淆。

吸烟会让你神经紧张，增加你承受的压力。

书籍介绍

想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题——你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！

95%的成功率，1300万册全球热卖，1500万人永远告别烟瘾！

看过这本书之前，烟民们会认为：

· 吸烟令人愉悦。

· 是烟民自己要抽烟的。

· 烟味很好闻。

· 抽烟能打发无聊时光。

· 吸烟有助于集中注意力。

· 抽烟能纾解压力。

· 和重度吸烟者相比，偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。

还有*重要的一条——

· 戒烟真是太难了！

那么这本书将告诉你关于吸烟的真相：

· 吸烟不会带来快感。

· 吸烟并不好玩。

想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题——你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！ 95%的成功率，1300万册全球热卖，1500万人永远告别烟瘾！ 看过这本书之前，烟民们会认为： · 吸烟令人愉悦。 · 是烟民自己要抽烟的。 · 烟味很好闻。 · 抽烟能打发无聊时光。 · 吸烟有助于集中注意力。 · 抽烟能纾解压力。 · 和重度吸烟者相比，偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。 还有*重要的一条—— · 戒烟真是太难了！ 那么这本书将告诉你关于吸烟的真相： · 吸烟不会带来快感。 · 吸烟并不好玩。 · 吸烟不能让人放松——吸烟只会让人紧张。 · 吸烟会带来压力，尽管你觉得这是在纾解压力。 · 吸烟不能打发无聊时光，恰恰相反，吸烟只会让你感到超级无聊。 · 吸烟不能帮你放松，只会让你分心。 · 不抽烟的人，可以更好地应对压力。 · 不抽烟的人，可以更加享受社交活动。 · 戒烟，不会让你舍弃任何东西！ · 戒烟，其实很简单！只需打开你的心锁！