青少年网球学练技巧一点通 免费 下载 115盘 pdf txt mobi caj lit

从宫廷中走来的网球，正在一步步成为风靡全球的体育运动项目，关于网球的学练，你知道多少呢？网球新手要如何掌握基本训练技法，充分感受网球带给人的运动快感？网球高手如何出击与回击，展现赛场英姿？从新手到高手，本书将成为你的高效助攻！

第一章 初识网球：球场上的黄精灵

从宫廷中走来的网球

网球在中国

竞技网球风采

不得不知的网球规则

网球礼仪

网球明星

第二章 炫酷装备：场地、器材与服饰

令人神往的网球场

选择一把适合你的球拍

不同规格的网球

专业的网球服饰

网球鞋怎么选

不同类型的网球包

第三章 新手入门：学练技术感受网球魅力

积极备战：握拍与准备

制胜法宝：移动步法

优雅的空中弧线：挥拍

妙不可言：寻找与培养球感

第四章 技能进阶：网前搏杀争做英雄少年

先发制人：发球

完美回击：接发球

积极主动：击球

决战高空：挑高球

妙手截杀：截击球

以柔克刚：放小球

精准打压：高压球

出其不意：反弹球

第五章 球场智慧：战术风采与实力的较量

个人魅力：网球单打战术

默契配合：网球双打战术

第六章 健康运动：青少年网球运动安全

热身与放松

运动后的拉伸

网球运动常见伤病防治

科学营养助力网球少年

参考文献

吕耀杰，硕士，乒乓球、网球国家一级裁判员，在体育教育训练学小球训练理论与实践方面，经验丰富，而且对乒乓球、网球训练方法颇有研究，曾多次参与省内各级各类比赛，获得优异成绩。

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书籍介绍

从宫廷中走来的网球，正在一步步成为风靡全球的体育运动项目，关于网球的学练，你知道多少呢？网球新手要如何掌握基本训练技法，充分感受网球带给人的运动快感？网球高手如何出击与回击，展现赛场英姿？从新手到高手，本书将成为你的高效助攻！