我的餐盘，我的健康，我的星球 免费 下载 115盘 pdf txt mobi caj lit

　　人類大量砍伐雨林，擴大耕地面積，全面種植玉米、大豆、小麥，為了增加產量，不停研發使用化學肥料與除草劑，或者改造作物基因。種植出來的這些作物，成為牲畜的飼料，也成為人類主要糧食來源。

原本，我們身體所需的各種營養，來自各式各樣的食物。土地與我們身體之間有一道經過千萬年才形成的緊密而精巧的連結－－食物鍊。現在，地球受到嚴重破壞，我們餐盤中的食物種類越來越少，身體毛病卻越來越多，糖尿病、癌症、心血管疾病......於是，各種營養劑、藥物變成三餐不可少的物品。

預言家或科學家的人類與地球末日警告並不是危言聳聽。

本書作者，身為農業學家、研究者，也是生物農業公司的負責人，兼具理論與實務背景，長期關注、研究土地與人類健康的關聯，面對目前的危機，透過本書，他告訴我們：環境問題與健康問題的共同解決之道，就掌握在我們手中。改變我們的未來，其實很簡單。不需要精密的科技、複雜的營養學或醫學知識，只要跟我們的爺爺奶奶學習－－什麼都種、什麼都吃，隨著季節的更換的獲得種種豐富資源，按照我們身體所需搬進廚房，接著端上餐桌，重新回到和諧的食物鏈中，就能找回自己的健康，也找回地球的健康！

本書特色

心臟病、高血壓、癌症、肥胖、過敏等等疾病，每個人絕對耳熟能詳，或者很可能已經染患這些疾病。大部分人的應對方式不外是醫生、藥物，與等待奇蹟，積極的人或許選擇預先吞下一堆保健食品。作者透過本書告訴我們，現在會出現這些「文明疾病」，基本的原因在於人類生產糧食的方式，使累積數千年而成的食物鏈徹底崩解，我們獲得更多食物，卻讓身體變成疾病的地盤；同時全球化、企業化的生產方式也嚴重破壞我們的星球。因此，他提出簡單直接的方式──從日常飲食開始改變。選擇適當的食物，就可以讓我們的身體不受疾病侵襲。找回自己的健康，並且同時找回地球的健康。

前言

篇　全球飲食失序與其生物本源

　1.女王蜂與土撥鼠夏綠蒂

　2.被我們破壞的食物鏈

　3.我們的生物本源在漫長歷程中的建構（土撥鼠夏綠蒂與雜食的人維克多）

　4.什麼都吃的奶奶營養學與什麼都種的爺爺耕種學

　5.從生物多樣性到大規模單一農作：失落的「生物多樣健康」

　6.突飛猛進的化學

　7.飲食健康：化學還是生物？

　8.1960到2010年，營養的潰敗

　9.棕櫚油：生態與營養的雙重醜聞

　10.我們如何成為食棕櫚、食大豆與食玉米動物？

　11.卡路里：要空洞無物還是要豐富而充滿記憶？

　12.畜牧：從往常的生物多樣性到今日的萬惡元兇

　13.健康與∕或環境：魚能告訴我們什麼

第二篇　地球與我們的身體同時受苦

　1.溫室效應氣體與氣候暖化

　2.從遠處燃燒的土地到我身上發炎的細胞

　3.南極的冰融化了，這裡的糖尿病增加了

　4.吃玉米長大的老鼠與人，肥胖與發炎從這一代傳到下一代

　5.從身體的每一個細胞，到地球上每一片耕種的土地

　6.從受攻擊的土地到充滿壓力的細胞

第三篇　態度轉變的必要性

　1.二氧化碳足跡與紙屑理論

　2.值得讚賞的「生命循環分析」

　3.同樣是卡路里，顏色卻大不同：伊莎貝爾的一餐

　4.營養的重要價值

　5.同樣的牛乳，不同的白：瑪格麗特與編號1225

　6.乳酪的記憶

　7.植物的價值並不完全相同：生命的種子與希望的種子

　8.農夫與醫師：同樣的抗爭！

　9.2010年：何不走出我們惰性思考的小圈圈？

第四篇　獻給明天的一些解決方案

　1.食物品質與飲食行為：兩者互相依附

　2.讓「不明食用物體」終結

　3.從史坦納到有機農作認證

　4.從狂牛症到「價有機食品」

　5.科學邁入了同時研究滋味、營養與環境的時代

　6.全球的思考、眼前的行動：就從此刻開始！

　7.時間在壓迫

　8.永續發展：未來是每個人的

　9.產量與或品質：讓好的產品為人人享用

　10.公民消費者的位置

　11.狂熱與理性：創造我們的未來

　12.權力在我們的夢底：我們能否共同籌劃對身體有益的食物鏈？

第五篇　尾聲

　1.沒有B計畫

　2.七十億個布魯斯威利

　　皮爾．威耶（Pierre Weill）

　　生長於法國東部的亞爾薩斯，從小就對農耕、畜牧與飲食有相當濃厚的感情。他是農業學家，以飲食對於健康與環境的影響為畢生研究志業。他主持過許多醫學研究，並且在科學刊物上發表過許多文章。二○○○年，他創辦藍白心協會，目的在推廣天然食物中的營養成分。二○○七年出版的《誰也躲不過肥胖？》（Tous

gros demain？），受到科學家以及社會大眾的廣大好評。

　　■譯者簡介

　　馬向民

　　台灣大學法律系暨研究所畢業，巴黎大學博士班研究，主題為政治哲學。目前從事法語教學與翻譯工作。

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书籍介绍

人類大量砍伐雨林，擴大耕地面積，全面種植玉米、大豆、小麥，為了增加產量，不停研發使用化學肥料與除草劑，或者改造作物基因。種植出來的這些作物，成為牲畜的飼料，也成為人類主要糧食來源。

原本，我們身體所需的各種營養，來自各式各樣的食物。土地與我們身體之間有一道經過千萬年才形成的緊密而精巧的連結－－食物鍊。現在，地球受到嚴重破壞，我們餐盤中的食物種類越來越少，身體毛病卻越來越多，糖尿病、癌症、心血管疾病......於是，各種營養劑、藥物變成三餐不可少的物品。預言家或科學家的人類與地球末日警告並不是危言聳聽。

本書作者身為農業學家、研究者，也是生物農業公司的負責人，兼具理論與實務背景，長期關注、研究土地與人類健康的關聯，面對目前的危機，他透過本書告訴我們：環境問題與健康問題的共同解決之道，就掌握在我們手中。改變我們的未來，其實很簡單。不需要精密的科技、複雜的營養學或醫學知識，只要跟我們的爺爺奶奶學習－－什麼都種、什麼都吃，隨著季節的更換的獲得種種豐富資源，按照我們身體所需搬進廚房，接著端上餐桌，重新回到和諧的食物鏈中，就能找回自己的健康，也找回地球的健康！