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时间书房 -轻运动-简单到不可能失败的健康指南( 货号:752260135001)

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轻运动-简单到不可能失败的健康指南( 货号:752260135001)书籍详细信息

  • ISBN：9787522601359
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-11
  • 页数：272
  • 价格：68.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

基本信息

商品名称： 轻运动-简单到不可能失败的健康指南

出版社： 中国水利水电出版社

出版时间：2021-11-01

作者：斯坦.莫滕.利尔

译者：赵蓓

开本： 16开

定价： 68.00

页数：264

印次： 1

ISBN号：9787522601359

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

人们的生活因科技发展变得越来越便利时，我们的身体也因越来越疏于运动而产生亚健康问题甚至各类疾病。本书提倡人们合理利用科技产品，采取更健康的方式生活。作者在书中不仅给出合理的饮食建议、面对压力的方法，而且对身体不同部位在不同状态下的锻炼给出针对性建议。全书图文结合，清晰地展示了运动时每个动作的要领，简单易操作，是快节奏生活下现代人保持健康的推荐方法。

书籍目录：

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作者介绍：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累……本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙就能运用，快速将身体调整到最佳状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的良好方法。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：8分

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  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：3分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：5分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：8分

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ISBN：9787522601359
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-11
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