街舞 免费 下载 115盘 pdf txt mobi caj lit

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》是“欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括：什么是街舞，初练街舞应注意什么，你所不知道的街舞健身功效，经典街舞动作要领，练习街舞的自我防护。本书内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会街舞健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

街舞从20世纪80年代中期传入中国以来，受到了许多青年人的喜爱。街舞对于许多年轻人来说有着独特的吸引力，这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》，这部电影获得了国内的一致好评，尤其是对于那些热爱时尚、喜好舞蹈的人们来说更是一部值得称赞的电影。

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》将从街舞的起源、类别等到街舞与健身的联系，通过详细的讲解为您介绍如何在练习街舞的过程中达到健身的目的。如果您是一个街舞爱好者同时又热爱健身，那么《街舞（彩图版）》是您不可错过的。

第一章 什么是街舞

街舞是如何进入中国的

街舞有健身的作用吗

街舞的介绍

第二章 初练街舞应注意什么

街舞适合哪些人群

街舞可以吗

街舞练习基本方法介绍

街舞的分类有哪些

第三章 你所不知道的街舞健身功效

街舞可以促进身心放松

街舞的健身价值有哪些

街舞健身方法知多少

几种简单的腰腹练习法

第四章 经典街舞动作要领

你知道多少学习街舞的基本要领

综述街舞关键技巧之“倒立”

保持平衡之“风车”

街舞之——“锁腰”

让你一酷到底——空翻

保持平衡之“托马斯”

街舞分解动作之教程

让你轻松更——身体韧性在于坚持

第五章 练习街舞

怎么样做好自我防护

街舞踏歌，放飞心情

学习街舞好处有哪些

如何快速成为街舞高手

街舞的比赛规则知多少

街舞练习要点综述

怎么样应对街舞中受伤

练习街舞的利弊分析

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书籍介绍

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》是“欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括：什么是街舞，初练街舞应注意什么，你所不知道的街舞健身功效，经典街舞动作要领，练习街舞的自我防护。本书内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会街舞健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

街舞从20世纪80年代中期传入中国以来，受到了许多青年人的喜爱。街舞对于许多年轻人来说有着独特的吸引力，这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》，这部电影获得了国内的一致好评，尤其是对于那些热爱时尚、喜好舞蹈的人们来说更是一部值得称赞的电影。

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》将从街舞的起源、类别等到街舞与健身的联系，通过详细的讲解为您介绍如何在练习街舞的过程中达到健身的目的。如果您是一个街舞爱好者同时又热爱健身，那么《街舞（彩图版）》是您不可错过的。