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时间书房 -戒糖篇-轻断食 麦克尔·莫斯利 著,傅临春 译 北京联合出版公司出版社【正版书】

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戒糖篇-轻断食 麦克尔·莫斯利 著,傅临春 译 北京联合出版公司出版社【正版书】书籍详细信息

  • ISBN：9787559603623
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-07
  • 页数：222
  • 价格：4.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

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内容简介：

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。

麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。

而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！

不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！

书籍目录：

目录

n前言 避免食物过盛的伤害

n序言 我们对高血糖危害一无所知

n部分 科　学

n章 肥胖症流行：我们为何身陷此境

n第二章 逆转糖尿病：你可以解决这个问题

n第三章 未知的风险：高危害就在你身边

n第四章 从根源减重：不对碳水化合物上瘾

n第五章 VLCD（极低热量饮食）回归：并不会反 弹的快速

n第二部分 饮 食

n第六章 血糖控制节食的核心原则&开始前的准备工作

n第七章 你不知的轻断食饮食实践

n第八章 花最少时间获利益的运动计划

n第九章 理清头绪——多想也会增加你血糖水平

n食谱与菜单规划

n早餐、早午餐、午餐和晚餐的50个食谱

n搭配：早午晚的快捷食谱

n偶尔来点不一样的：无忧烘焙

n4周菜单规划

n附录

n检索

作者介绍：

麦克尔•莫斯利

横扫全球的“轻断食”理念创始人

曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。

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其它内容：

编辑推荐

1、百万册书《轻断食》作者的第二本神奇书，横扫全球的“轻断食”理念创始人麦克尔 莫斯利博士，携新书归来！

n2、“轻断食”的概念一直火爆，本书在前一本《轻断食》基础上，研究出了更为健康的方案，经过数万人验证过的科学法；

n3、本书提出的“导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖”的观点，颠覆人们普遍认知，必将带来新一轮革命；

n4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、、失明、记忆衰退、加速衰老……是对所有超重人士的警示；

n5、精致食谱和图片，双色精美印刷

书籍介绍

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。

麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。

而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！

不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：7分

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  • 稳定性：5分

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ISBN：9787559603623
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-07
作者：暂无作者
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