大学体育与健康教程 免费 下载 115盘 pdf txt mobi caj lit

　　健康是人类追求的永恒主题，是生命的基础，是幸福生活的基本保证，现代大学体育教学的根本目的就是促进学生身心健康。

本书在编写过程中针对大学生的身心特点，把体育基本理论知识和运动实践结合起来，对竞技体育和休闲体育进行有机整合，淡化竞技性，将竞技运动健身化、生活化，并将一些新兴的运动项目编人其中，突出了大众性、健身性、休闲性、知识性、实用性，并使体育运动知识、欣赏紧密联系在一起，既可作为高等院校的体育教材，也可作为人们自主学习、锻炼的指导性书籍。

上篇：基础理论篇

　章　体育概述

　　节　体育的概念

　　第二节　体育与人的发展

　　第三节　高等学校体育

　第二章　体育与健康

　　节　健康指南

　　第二节　体育锻炼与健康

　　第三节　体育卫生和保健

　　第四节　大学生生活卫生

　　第五节　大学生运动卫生

　　第六节　女子体育保健

　第三章　大学生体育锻炼与体质评价

　　节　体育锻炼的作用和特点

　　第二节　体育锻炼的科学安排

　　第三节　提高身体运动素质的方法

　　第四节　体育锻炼常识

　　第五节　体育锻炼与营养

　　第六节　体质及影响体质的因素

　　第七节　体质测定与评价

　　第八节　学生体质健康测量

　第四章　大学生医务监督与体育疗法

　　节　自我医务监督的內容和方法

　　第二节　常见运动生理反应与处理

　　第三节　运动损伤及其急救和处理方法

　　第四节　医疗体育

　第五章　国际体育与运动竞赛

　　节　国际体育概述

　　第二节　奥林匹克运动与国际体育组织

　　第三节　运动竞赛的组织与编排

下篇：运动技能篇

　第六章　羽毛球运动

　　节　认知羽毛球运动

　　第二节　羽毛球运动基本技术

　　第三节　羽毛球战术与打法类型

　　第四节　羽毛球比赛规则

　第七章　排球运动

　　节　认知排球运动

　　第二节　排球基本技战术

　　第三节　排球运动评价与竞赛规則

　　第四节　沙滩排球简介

　第八章　篮球运动

　　节　认知篮球运动

　　第二节　篮球基本技术

　　第三节　篮球基本战术

　　第四节　篮球竞赛规则简介

　第九章　足球运动

　　节　认知足球运动

　　第二节　足球基本技术

　　第三节　足球基本战术

　　第四节　足球比赛规则简介

　第十章　乒乓球运动

　　节　认知乒乓球运动

　　第二节　乒乓球基本技术

　　第三节　快攻型打法的基本战术

　　第四节　乒乓球竞赛规则简介

　第十一章　网球运动

　　节　认知网球运动

　　第二节　网球的基本技术

　　第三节　网球基本战术

　　第四节　网球比赛的方法及规则简介

　第十二章　田径健身运动

　　节　田径健身运动的概念

　　第二节　田径健身运动的分类与内容

　　第三节　田径健身运动与学校体育

　　第四节　田径健身运动健身原理

　第十三章　游泳运动

　　节　认知游泳运动

　　第二节　熟悉水性练习

　　第三节　蛙泳技术

　　第四节　水上救护基本知识

　第十四章　健美运动

　　节　认知健美运动

　　第二节　人体主要肌肉群的练习方法

　　第三节　健美运动的基本练习方法及要求

　第十五章　健美操运动

　　节　认知健美操运动

　　第二节　健美操基本动作

　　第三节　健美操四级测试套路

　第十六章　舞蹈运动

　　节　认知舞蹈运动

　　第二节　国际标准舞的文化品位

　　第三节　国际标准舞的锻炼价值

　　第四节　现代交际舞的內容与分类

　　第五节　国际标准舞的舞种简介

　第十七章　武术运动

　　节　认知武术运动

　　第二节　武术基本技术

　　第三节　初级长拳(第三路)

　　第四节　三段剑术

　　第五节　三段刀术

　第十八章　太极拳运动

　　节　认知太极拳运动

　　第二节　二十四式简化太极拳

参考文献

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